Tout les matins nous nous **révéillons** avec une **énergie mentale + ou - élévé** et elle va **descendre** toute la **journée** en fonction des **actions** que nous allons faire. Donc pour **garder** une **énergie mentale élévée** il est très important de **bien dormir** car c'est ce qui la **recharge** tout les jours. [[Méditation]]