Source : [[Le 3,2,1, un exercice pour travailler sur ses ombres]] MOC : [[DÉVELOPPEMENT PERSONNEL]] [[ANALYSE]] AUTEUR : [[Elliot Meunier]] DATE : 202212302149 *** ### Comment se forme une ombre étape 1 : une **envie** ou une **émotion** étape 2 : **impossibilité** de l'**exprimer** étape 3 : On **Projette l'ombre** sur les **autres**. étape 4 : **Identifier** une **ombre** On peut la voir lorsqu'on **s'entend reprocher quelque chose à quelqu'un** ou lorsqu'on a une **réaction disproportionnée.** L'idée c'est que lorsque ça arrive, on est **pas énervé contre cette personne mais contre nous-même.** ## Exemples Je veux ne rien faire et prendre mon temps. Mais je n'arrive pas à l'exprimer On reproche aux autres d'être trop inactif Puis on le projette sur absolument tout le monde.