Source : [[dissonance cognitive]] MOC : [[PSYCHOLOGIE]] PROJECT : [[Découvrir l'être humain]] AUTEUR : [[Wikipédia]] DATE : 2022-12-18-12:47 *** ## Diminution de la Dissonance Cognitive La **théorie** de la [[dissonance cognitive]] repose sur l'**hypothèse** que les **individus** recherchent une **cohérence** entre leurs **attentes** et leur **vie** **réelle**. Vouloir **diminuer** notre **dissonance** en rapprochant nos [[Cognition]] et nos **actions** est donc **logique**. Cela permet une **diminution** de notre **tension psychologique** et de notre **désarroi**. On peut diminuer notre [[dissonance cognitive]] de **3 manières** : Par exemple nous avons un objectif qui est de devenir Bilingue. Mais tu regardes Tik Tok le matin dans le bus. - **Changement du comportement/de la** [[Cognition]]  **et respect de l'attitude.** Ex = tu arrêtes de regarder Tik Tok et tu fais du [[Duolingo]] - **Justifier un comportement/une** [[Cognition]]  **en aménageant la** [[Cognition]] **conflictuelle.** Ex = Tu te dis que c'est normal et que tu as le droit de te détendre. - **Justifier son comportement/sa** [[Cognition]] **en ajoutant de nouvelles** [[Cognition]]. Ex = Tu te dis que tu as le droit car tu en feras deux fois + ce soir en rentrant. En lisant l'exemple il semble logique que le **1er choix** est le **meilleur** : faire des **actions** **en accord** avec nos **objectif**. Pourtant ce n'est **pas** le plus **facile** et de loin. Nous nous **justifions** souvent à cause de la **flemme** dans laquelle **nous sommes plongés.**