Source : [[Podcast Super Cerveau mode d'emploi]] MOC : [[PRODUCTIVITÉ]] [[PSYCHOLOGIE]] AUTEUR : [[Jim Kwik]] DATE : 202301211055 *** ### Entretenir notre concentration Entretenir notre concentration On doit mobiliser toute notre concentration pour se focus sur les tâches importantes. S'entrainer à la concentration. C'est quelque chose qui se développe. Réaliser une seule tâche à la fois. Créer un environnement propice à la concentration études : lorsque déconcentré : 23min pour revenir à notre flow. Distractions internes et externes. Ext : créer un environnement propice au travail. Int : apaisement de notre mental, méditation ou yoga pour le mental. Respirer en mode box breathing. ## Exemples Je veux travailler 3h, donc je me crée un environnement internet et externe propice à ce travail. ## Liens [[Pourquoi cette méthode de Time Blocking]] reprend ce concept en disant que cela entraine un gros manque de [[PRODUCTIVITÉ]]