Source : [[L'approche intégrale de Ken Wilber]] MOC : [[DÉVELOPPEMENT PERSONNEL]] AUTEUR : [[Elliot Meunier]] DATE : 202212302138 *** ## Le 3,2,1, un exercice pour travailler sur ses ombres Le but c'est d'**identifiers ses ombres** et les **travailler**. Les ombre ce sont ce qu'on a **enfouis en nous** et qu'on **projette** violement aux **autres**. ([[Les autres ne sont pas la cause de notre malheur]]) Elles sont dans notre **insconcient**, elles peuvent créer des **peurs irrationnelles** ou des **bloquages**. **L'objectif final** est de ne **plus** se faire **diriger** par nos **ombres**. [[Comment se forme une ombre]] [[Exercice 3,2,1]] ## Exemples Par exemple si j'insulte un mec qui s'habille mal c'est que moi-même j'ai peur de me faire juger car je m'habille mal. ## Liens Dans le concept "[[Les autres ne sont pas la cause de notre malheur]]" on reprend que toutes attaque vers les autres est une attaque vers soi-même.