Source : [[The art of learning]] MOC : [[PHILOSOPHIE]] [[MÉMORISATION]] [[PRODUCTIVITÉ]] [[DÉVELOPPEMENT PERSONNEL]] AUTEUR : [[Josh Waitzkin]] DATE : 2023-02-04 *** Il faut toujours rester calme et garder le sang froid. Pour cela faire un exercice de [[Méditation]] quotidien où l'on décharge son angoisse, ses peurs et toutes ses émotions négative est très adapté. Il faut pratiquer un rituel de relaxation (1) qui peut se faire à tout moment, y compris dans les situations de stress imprévues. sur le long terme, juste penser à l'exercice permettra de diminuer le stress. ## Exemples ## Liens (1) [[Routine du matin pour les cours]]